bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
İlk 24-48 saatte ağrı ve şdavranışliği azaltmak için buz uygulaması mimarilabilir. Henüz sonrasında vecanın hafiflemesi ve kasların rahatlaması kucakin suhunet uygulaması (hamam deniz torbası yahut ısıtma pedi üzere) yardımcı kabil.Dehidrasyon, bacak vecasının nedenlerinden biridir. Kendinizi çok hidrate geçirmek, umumi sa�